أطعمة رائعة لمحاربة قشرة الشعر

تمثل قشرة الشعر صداعًا مزمنًا للرجل والمرأة، يؤرق الشخص كلما شعر بحكة في فروة رأسه، وغالباً ما تظهر الالتهابات والتقرحات بها، ويسقط الشعر مع مرور الوقت.

ومن أبرز الأطعمة التي تساهم في الوقاية منها: 

 

1) الثوم: 

يساهم فى محاربة القشرة، لاحتوائه على تركيزات عالية من مادة "allicin" المضادة للفطريات. 

 

2) الحمص:

يمكن إضافته للعديد من الأطعمة مثل السلطة والفول والكشري، إذ يساهم في الوقاية من القشرة ومحاربتها؛ لاحتوائه على تركيزات جيدة من فيتامين "بـ6" والزنك، لفاعليتها في محاربة القشرة. 

 

 

3) بذور عباد الشمس : 

غنية بالعناصر المغذية التي تساهم في نمو الشعر الصحي الخالي من القشرة، لاحتوائها على تركيزات عالية من فيتامين بـ6. 

 

4) الزنجبيل: 

يصلح خاصة ً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم، فهو يتمتع بخواص قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.

 

5) فاكهة البابايا: 

تحتوى على إنزيم "papain"، والذي يساهم في هضم البروتينات، وتصلح للأشخاص المصابين بالقشرة نتيجة حدوث مشاكل في الهضم. 

 

6) جنين القمح: يحتوى على تركيزات عالية من فيتامين "ب6"، لمحاربة القشرة.