صحة

أعداء البشرة الستة

ستة أعداء تحيط بالبشرة وتؤذيها .. وعلى قدر معرفتك بهذه الأعداء وتجنبك لها يكون قدرتك على حماية بشرتك صحية ونضرة بدرجة كبيرة تعرفى عليها معنا

أولا: التعرض غير المحمي لاشعة الشمس المباشرة

التعرض الغير محمى لأشعة الشمس المباشرة يتسبب فى العديد من المشاكل بالبشرة منها الجفاف والاسمرار أوالاحتراق والاحمرار وكذلك ظهور البقع وزيادتها كما يسبب التهابات عند أصحاب البشرة البيضاء والحساسة كما يزيد من التهاب حب الشباب والوردية ويعجل من التجاعيد وباقى علامات تقدم العمر ويرفع من معدلات الاصابة بسرطان الجلد .. لذلك ننصح بالبحث دوما عن الظل مع ضرورة دهان واقى الشمس المناسب حسب نوع البشرة ويكون واسع المدى وبمعامل حماية عالى ويكرر دهانه كل ساعتين صيفا وشتاءا داخل وخارج المنزل.

ثانيا: التدخين الفعلى والسلبي

شرب السجائر يتسبب فى اضرار خطيرة بالبشرة فهو يسبب ظهور خطوط طولية على الشفتين تسمى smoker lines وتظهر هذه الخطوط بسبب الحركة الميكانيكية لضم الشفايف وشفط دخان السجارة ، أما عن الاضرار البيوكيميائية الناتجة عن الدخان سواء كان تدخين سلبي أو ايجابي فهى لا حصر لها وأخطرها على الاطلاق الشوارد الحرة والسموم التى تسبب خللا فى العمليات الحيوية بالبشرة وتسبب بهتان البشرة واسمرارها وظهور التجاعيد المبكرة بها لذلك ننصح بتجنب الدخان تماما بكل أشكاله

ثالثا: التوتر والقلق

تنعكس الحالة النفسية على البشرة فالبشرة هى مرآة للاحساسيس سواء كانت سلبية أو ايجابية ،فكما أن الشخص سعيد فى الاغلب يتمتع ببشرة صفية ونقية كذلك الشخص المتوتر الذى يتعرض لضغط مستمر غالبا ما يعانى من مشاكل حب الشباب والهالات السوداء وغيرها

رابعا: الوجبات السريعة والاغذية المعلبة

الكثير لا يعلمون هذا العدو للبشرة فهو عدو غير مباشر ويؤثر على المدى البعيد فالوجبات السريعة تحتوى على مكسبات طعم وكذلك الاطعمة التى تحتوى على نترات و نتريت كاللحوم المعالجة و الاطعمة المملحة ولا ننصح أيضا باللحوم و الاسماك المشوية التى وصلت الى مرحلة الاحتراق

و ذلك لان هذه الاغذية غالبا مع الاستهلاك الزائد تتسبب فى انتاج الشوارد الحرة و التى لها دور كبير فى حدوث التجاعيد بالبشرة و خصوصا اذا لم يحصل الجسم على ما يكفيه من مضادات التأكسد مثل فيتامين ج و هـ الموجودة فى العديد من الفواكة و الخضروات

خامسا: مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الرديئة

لا تستخسري فى اختيار مستحضرات العناية بالبشرة ولا تتهاونى فيها فالبعض منها يسبب اكزيما أو حساسية ملمسية والبعض الاخر يسد المسام فتظهر الحبوب لذلك ننصح بالابتعاد عن المستحضرات الرديئة وننصح باختيار المستحضرات الفعالة الآمنه التى تم اجراء الابحاث العلمية الموثقة عليها مثل مستحضرات BIODERMA,Avene,URIAGE

سادسا: قلة النوم

قلة النوم أو الأرق من أعداء البشرة فمن يعانون من الأرق نجدهم يعانون من انتفاخات تحت العين وهالات سوداء وكذلك بشرة باهتة غير صحية لذلك ننصح بالنوم ساعات كافية فى حدود 7 ساعات وأن تكون فى الأوقات الليلة وليس فى الصباح

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى