المبالغة بالرياضة تؤدي لنتائج عكسية وتزيد خطر الوفاة

أشارت دراستان حديثتان ألمانية وسويدية، الى أن المبالغة في إجراء التمارين الرياضية قد تسبب بعض المخاطر المتمثلة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.

 

وحذر العلما من أن المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية ولا سيما الشاقة منها، قد تزيد من احتمال خطر الوفاة، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.

 

 

وقالت الدراسات أكثر من ذلك، فممارسة الرياضة المبالغ بها لدى الشباب لمدة تزيد عن خمس ساعات أسبعيا، قد تؤدي الى عدم انتظام دقات القلب مع التقدم في العمر وبالتالي زيادة احتمال حدوث سكتة قلبية.

 

وجاء في الدراسة أن المبالغة في الرياضة لا تأتي بالضرورة بالنتائج المرجوة، كما نصحت الدراسة مرضى القلب لممارسة ساعة واحدة فقط من الرياضة المعتدلة، خمس مرات في الأسبوع.