بهذه الأطعمة تتخلّصين من نفخة البطن!

تخلّصي من نفخة البطن بهذه الطرق الطبيعيّة المضمونة!

 

قومي بغلي أوراق النعناع اليابسة وإشربيها ساخنة. تستطيعين تحليتها بالقليل من السكر لتتقبّلي طعمها.

 

تستطيعين مضغ عودين من البقدونس بعد الأكل أو إدخاله إلى مأكولاتكِ.

 

لعلّ الألبان ومعظم مستخلصات الحليب تشكّل الرادع الأمثل لتشكّل الغازات التي تسبّب الإنتفاخ في البطن.

 

قومي بغلي كميّة قليلة من البابونج وشربها ساخنة، وستتخلّصين تدريجياً من الإنتفاخ الحاصل في البطن.