تعرفي على أسباب الشعور بالكسل والخمول

تعرفي على أسباب الشعور بالكسل والخمول
هناك بعض الأمور التي يمكنها أن تصيبك بالكسل والخمول وتجعلك تشعرين بالتعب والاجهاد وانخفاض مستوى الطاقة , لذا اذا أردتي أن تكوني نشيطة وحيوية وتتغلبي على الكسل والخمول فيمكنك التعرف على تلك الأمور لتتغلبي عليها.
 
أسباب الشعور بالكسل والخمول:
 
أولا: الجفاف وقلة تناول الماء:
 
الجفاف يجعلك تشعرين بالكسل والخمول ويشتت تركيزك ويمنعك من التفكير السليم لذا عندما تشعرين بالتعب والخمول تناولي كوب من الماء المنعش لتعيدي الى جسدك الحيوية والنشاط.
 
ثانيا: ممارسة الرياضة لوقت طويل:
 
القليل من الرياضة تنشط عقلك وتمدك بالحيوية والنشاط ولكن المبالغة في ممارسة الرياضة تتحول الى العكس وتمتص الطاقة من الجسم.
 
ثالثا: بعض الأدوية:
 
بعض الأدوية والعقارات يكون لها تأثيرات جانبية من أهمها الشعور بالكسل والرغبة في النوم خصوصا أدوية الاكتئاب.
 
رابعا: الموبايلات:
 
لا تضعي المحمول بجانبك خلال النوم لأنه يسبب القلق والتوتر ويمنعك من النوم الهادئ والمريح لذا حاولي اغلاق الموبايل قبل الذهاب الى السرير.
 
خامسا: الأنيميا ونقص الحديد:
 
الحديد يحمل الأكسجين في الجسم  ويمدك بالنشاط والحيوية لذا نقص الحديد يتسبب في الأنيميا التي تجعلك تشعرين بالخمول والكسل.