صحة

تعرفي على الأضرار الصحية للنوم على البطن

يختلف كل منا في الطريقة التي يفضل بها قضاء وقت النوم الخاص به، فالبعض يفضل النوم على إحد جانبيه وآخرين يفضلون النوم على الظهر وآخرين يفضلون النوم على البطن.

 

نقدم لكي اليوم أخطار النوم على البطن لتتجنبي هذه العادة لتحصلي على نوم هادئ وصحي.

 

التنفس

 

ويعتبر عدم القدرة على التنفس إحدى مشكلات النوم على البطن، حيث تتقلص كمية الهواء داخل الرئة أثناء التنفس مما يعرض لأخطار عدم القدرة على التنفس والاختناق وإصابة عضلة القلب بالاضطراب.

الذراعين

 

يتسبب النوم على البطن في إصابة عضلات الذراعين والكتف بالتيبس وعدم القدرة على فردهما بشكل طبيعي مما يؤدي إلى عدم القدرة على الاستمتاع بفترة نوم صحي وممتع.

 

الرقبة

 

يتسبب النوم على البطن في الإصابة بآلام الرقبة والتي تنتج عن تدويل الرأس يمينًا ويسارًا للتنفس، وذلك نتيجة تحميل وزن زائد على فقرات العنق.

 

الظهر

 

النوم على البطن يتسبب في إصابة الظهر بالانحناء، حيث يتم فيها تحميل وزن الجسم بأكمله على العمود الفقري مما يزيد من الأحمال على الأضلاع السفلية للجسم مما يتسبب في تغير شكل الجسم وانحناء بالظهر.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى