صحة

تعرف على أهم أسباب غازات البطن و طرق التخلص منها

 

قد يكون سببها غذائي و قد يكون مرضي
 
– هناك أطعمة تسبب الغازات كالبقوليات تثبط عمل بعض الانزيمات الهاضمة و بفعل البكتريا التي تسبب تخمرات ينتج عنها غازات كالميتان و كبريتيد الهيدروجين و تسبب النفخة التي يشعر بها الانسان.

 
– ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء الطعام او الشراب او التدخين و يزداد ذلك اذا توتر الانسان و الحل يكمن بتناول الطعام ببطئ و شرب الماء على 3 دفعات و الامتناع عن الدخان و الاركيلة.
 
– الاطعمة المقلية لأن هضمها قد يطول في المعدة و تتخمر مسببة اطلاق غازات.
 
-المشروبات الغازية: تحتوي كميات كبيرة من الصودا و الغازات و تعيق عملية الهضم بشكل اكبر في حال تناولها مع الاطعمة.
 
 
الحل:
تجنب تناول الاطعمة المسببة للغازات (بعض البقوليات) و استبدال الاطعمة المقلية بالمشوية او المسلوقة.
الابتعاد عن المشروبات الغازية و تجنب تناول العلكة.
 
أما أسباب الغازات المرضية فهي: الكولون العصبي – الطفيليات – عدم تحمل سكر اللاكتوز (الموجود في الحليب) – الامساك المزمن – كسل أو بطئ حركة الكولون و الحل يكون في علاج السبب المرضي.
 
 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى