فوائد شرب الليمون الدافئ

لليمون أحد أنواع الثمار الحمضية الغنية بالعديد من الفيتامينات الهامة لصحه الجسم كفيتامين C وفيتامين B بالإضافة لاحتوائه على نسبه عاليه من الأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم.

 

 

ولليمون استخدمات عديدة، ومن أهم تلك الاستخدامات  شرب عصير الليمون الدافئ والذي ينصح به خبراء الصحه والتغذية، حيث ينصحون بتناول كوب من عصير الليمون الدافئ يوميًا صباحاً كعنصر أساسي في نظامك الغذائي.

 

 

من أهم فوائد عصير الليمون الدافئ

 

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان،  حيث يحتوي عصير الليمون على نسبه عالية من مضادات الأكسدة بالإضافه إلى فيتامين C،بالإضافة إلى أن الفواكه الحمضية تحتوي على عنصر الليمونويد المقاوم لبعض أنواع السرطان.

 

يعزز جهاز المناعه. تحتوي ثمرة الليمون متوسطه الحجم على 35 من احتياجك اليومي من فيتامين C وأن استهلاك عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر تعرضك لأمراض البرد، وإذا كنت مصابة بالفعل فإنه يعجل من الشفاء ويقلل من فتره دورة البرد والأنفلونزا.

 

يقلل من خطر الإصابه بأمراض القلب. فيتامين C الموجود في عصير الليمون يساعد في وقاية الأوعية الدموية من التلف و قد أثبتت البحوث قدرة فيتامين C على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بالإضافة إلى أن شرب عصير الليمون الدافئ يوميًا يساعد على تخفيض ضغط الدم.

 

يساعد عصير الليمون الدافئ على تنظيم عمليه الهضم ويحفز من عملية الإمتصاص في المعدة والأمعاء ويحفز الكبد علة إفراز الإنزيمات الهاضمة.

 

يعد الليمون الدافئ بمثابه منقي للجسم ومدر للبول ويساعد في تخفيف حمض اليوريك.

 

مفيد لصحة الشعر والأظافر والعظام عمومًا ويساعد فيتامين C في تكوين مادة الكولاجين اللازمة لنضارة البشرة .

 

يعد عصير الليمون الدافيء بمثابه مرطب للجهاز الليمفاوي في جسم الانسان و يساعد في تقليل الوزن عند اتباع الحميات الغذائية