كيفية اكساب الطفل النحيف المزيد من الوزن بشكل صحي

كيفية اكساب الطفل النحيف المزيد من الوزن بشكل صحي
إذا كان طفلك يشكو من نحف زائد، فإن ذلك ليس مبرراً لدفعه إلى تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لجعله يكسب المزيد من الوزن.
 
وفي هذا الصدد، تنصح الأكاديمية الأمريكية للتغذية والحمية بما يلي:
 
تقديم وجبات من سلطة الأفوكادو، مع الطماطم والبصل، أو إضافة قطع من الأفوكادو إلى عصير فواكه الممزوج بزبدة الفول السوداني واللبن كامل الدسم.
تحضير خليط من الفواكه المجففة ورقائق الشوكولا والمكسرات والبذور واللبن كامل الدسم.
تحضير وجبات من الحمص والفول، وتناولها مع الخبز الطازج.



 

Published in صحة
More in this category: « دراسة تتوصل الى برنامج إلكتروني لتدريب المخ للحد من مخاطر الخرف عند البالغين الماء والليمون يقوي المناعة ويطهر الجسم من السموم »
back to top