كيف تحمي شعرك من التساقط أو التقصف

معظم النساء والرجال يعانون من تساقط الشعر بكثرة أو تقصفه التقت خبير التجميل المصري أحمد لطفي وسألته عن أهم النصائح التي تحمي الشعر من التساقط أو التقصف هذه الأيام فقال :

عادة ما يبدأ الشعر في التساقط مع بداية فصل الخريف لأسباب قد لا تكون واضحة ، الأمر الذي يزعج ويُخيف الكثيرون وربما يسبب لهم الاكتئاب و يدفعهم لإجراء التحاليل والفحوصات الطبية، ولكن هذا أمر طبيعي في الواقع، ولكن لاشك أن العناية بالشعر خلال فصل الخريف أمر ضروري ومهم جداً، ، لذا ننصح باتباع النصائح والإرشادات التالية للحصول على شعر قوي:

 

1- للحفاظ على الشعر من التساقط أو التقصف لابد أولاً من الحفاظ على نظافة فروة الرأس وتجفيفها حتى لا تصبح بيئة مناسبة لسقوط الشعر.

2- ننصح بتدليك فروة الرأس بالزيت الفاتر مرة في الأسبوع، لأنه يساعد على نمو جذور الشعر ويغذي أطرافه.

3- لابد من اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات لأنها تحسّن من طبيعة الشعر وتساعده على مقاومة العوامل الجويّة الضارة به.

4- ينصح باستخدام مرطب للشعر بعد كل غسلة، مع الحرص على استخدام الكمية المناسبة، لأن الإكثار منه يترك الشعر إما دهنياً أو يجعله ملتصقاً ببعضه.

5- يفضّل قص الشعر في فصل الخريف إذا كان ضعيفاً حتى تسهل العناية به.

6- لا داعي لاستخدام الجلّ أو الكريم أو (الاسبراي) الخاص بالتصفيف في هذا الموسم على الأخص، لأن معظم هذه المستحضرات تحتوي على مواد صمغية وملمعة تلتصق بفروة الرأس وتتسبب في تساقطه .

7- الحدّ من استخدام مجفف الشعر الكهربائي بشكل يومي وترك الشعر يجف طبيعياً.

8- ننصح بوضع القناع الأنسب لطبيعة الشعر، مرة أسبوعياً للحفاظ على لمعانه.

9- يفضل تمشيط الشعر باستخدام الفرشاة الواسعة أو المشط واسع الأسنان.

10- ننصح بالاعتماد على الشامبو المصنوع من الأعشاب بدلا من المصنوع من المواد الكيماوية.

11- لا تختاري تصفيفات معقدة تتطلب شد الشعر أكثر من اللأزم او استخدام مثبتات للحفاظ على الشكل، كما أنه من الصعب الحفاظ عليها في حالات تقلب الجو.

12-الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان، لأن الصحة النفسية تنعكس على الجسد والشعر بشكل واضح.