هو وهي

لماذا تشعرين دائما بالإرهاق الدائم ؟

 

أن الشعور بالإرهاق والإجهاد الدائم قد ينتج عن نقص نسبة الهيموجولبين بالدم المعروفة باسم الأنيميا ولها عدة أسباب أهمها نقص نسبة الحديد ويعتبر الحديد من أهم مكونات الدم.

ويحتوي الجسم الطبيعي حوالي 3 إلى 5 جرامات من الحديد ، ويتوزع الحديد في الجسم بين 66% في هيموجلوبين الدم و 33% في خلايا نخاع العظام والطحال والعضلات وبعض الإنزيمات ، 00.1% في بلازما الدم.
 
والغذاء اليومي للإنسان يحتوي على 20 – 30 جرام حديد ، ولكن 10% فقط من هذه الكمية يمتص في الجسم أي حوالي جرام واحد يومياً فقط .. ومن أهم الأغذية التي تحتوي على الحديد "الكبدة ، والبيض ، واللحم الأحمر والسمك و الخضروات" ، 
وطالما يتناول الإنسان الغذاء المتكامل ولا يشكو من فقدان للدم لا تحدث الأنيميا.
 
ويحدث فقدان الدم عند الأطفال بسبب بعض الطفيليات وتفقد النساء من سن 12 إلى 45 سنة الدم بسبب اضطراب الدورة الشهرية .. أو استخدام بعض وسائل تنظيم الأسرة ويفقد الرجال الدم بسبب مشكلات الجهاز الهضمي .. قرحة بالمعدة والاثنى عشر إلى قرح الأمعاء الالتهابي.
 
ولا يستطيع الغذاء وحده تعويض الحديد المفقود فيحدث نقص الحديد بالدم.وفي مركز صناعة الدم ، وتحدث الأنيميا أو فقر الدم.
والعلاج يكون بعلاج أسباب فقد الدم مع تناول أدوية تحتوي على الحديد والفيتامينات لمدة 3 أشهر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى