صحة

مأكولات تؤجل علامات تقدم العمر

هناك العديد من المأكولات الصحيه التي تساعد في الحفاظ على الرشاقه و البشره ة التي تؤخر من ظهور علامات تقدم العمر… وهذه بعض منها
 
البنجر: للتخلص من المواد السامة
التوت: مضاد للأكسده
زيت الأفوكادو: تقوي الجلد و ترطبه
اللمون و البرتقال: فيتامين سي لمحاربة التجاعيد
البطاطا: بيتا كاروتين تتحول فيتامين أ للحصول على بشرة ناعمة
الطماطم: ليكوبين يحمي الجلد من الشمس
 
كل هذا بجانب الإكثار من شرب الماء و ممارسة الرياضة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى