صحة

مساعدة الطفل على النوم

قبل الحمل كنتي تنامين الليل بالكامل و تستيقظي قت ما تشائين حتى أنجبتي طفلك الأول فأصبحتي سعيدة بما رزقتي و متشوقة جدا للتعرف عليه و لكن عند عودتك للمنزل أدركتي أن النوم لمدة 8 ساعات متواصلة من الأشياء المستحيلة و تغيرتك حياتك بالكامل حتى أنك بدأتي بالشعور بالذنب تجاه زوجك لعدم قدرته على النوم البقاء معكي في وجود صغيرك. هذه من أهم النصائح التي تساعد طفلك على النوم أسرع:

ضغي روتين. الأطفال يعشقون اتباع جدول معين. حاولي مساعدة على النوم يوميا في نفس المعاد و اخلقي له طقوس مختلفة عن التي تقومين بها وقت قيلولته مثل وضعة على الحمام لعدة دقائق ثم أخذه لغرفة النوم و النوم على سريرة المخصص و إطفاء النور.

راقبي الجو المحيط. لا أحد يحب النوم في النور و في وجود الكثير من الضوضاء خاصة الأطفال. إعداد المناخ المناسب لينام الطفل يساعده على النوم.

حاولي مساعدة على النوم معتمدا على نفسه مما قد يساعده على المدى البعيد في النوم أسرع.

إذا جربتي هذه الخطوات الثلاثة و لم تؤتي بنتيجة معكي فكري في أسباب أخرى قد تسبب في استيقاظه مثل إطعامه جيدا, شعوره بالمغص و هل يحتاج لتغيير الحفاضة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى