مشاكل الاظافر بسبب نقص المعادن و الفيتامينات

الاظافر الصحية زهرية اللون بسبب وصول الدم بوفرة اليها و لكن أى تغيير فى لون او تركيبة او صلابة او سمك الظافر يشير فى كثير من الاحيان الى اضطراب او نقص فى احد العناصر الغذائية و اليكي اشهر مشاكل الاظافر بسبب نقص الفيتامينات و المعادن و البروتينات التى تحتاجها.

مشاكل الاظافر بسبب نقص المعادن
فى حالة تقعّر الاظافر Koilonychia تشير هذه العلامة الى نقص فى الحديد، اما فى حالة ظهور بقع بيضاء و التى يظن اغلب الناس انها نقص كالسيوم هى فى الحقيقة غالبا ما تكون نقص فى عنصر الزنك ، اما نقص الكالسيوم فيتسبب فى جفاف و تقصف الاظافر.

مشاكل الاظافر بسبب نقص الفيتامينات
يتسبب نقص فيتامين ب فى ضعف الاظافر و ظهور تعرجات طولية او عرضية عليها ، أما فيتامين أ فهو ضرورى لأظافر صحية سليمة و نقصه يؤدى الى تقصف سريع بالاظافر و كذلك فيتامين ج هام ايضا لاظافر صحية سليمة و نقصه يسبب مشاكل فى الجلد حول الاظافر.

و عموما فالنقص العام فى العناصر الغذائية يسبب تقشر و سهولة تكسر الاظافر و لذلك ننصح دوما بتناول الوجبة الصحية المتوازنة لحياة صحية سليمة و اظافر وردية جميلة