نصائح بسيطة للاستمتاع بمصيف صحى

نصائح بسيطة للاستمتاع بمصيف صحى
لقضاء وقت ممتع دون أى أضرار على صحة البشرة والجلد، يقدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية ورئيس المركز القومى للبحوث السابق، نصائح صحية يجب اتباعها خلال فترة المصايف وهم كالتالى:
الانتباه إلى فترة التعرض للشمس، حيث إنها تعمل على إفادة الجسم منذ فترة الشروق حتى الحادية عشرة صباحا، أما فترة الظهيرة حتى 3 مساء فيجب الحذر منها لأنها ضارة جدا على البشرة.
 
شرب الماء بكثرة حتى يعوض الجسم ما يفقده من سوائل طوال فترة النهار.
 
تهوية القدمين وعدم ارتداء حذاء أو جوارب القدم لفترات طويلة، لتجنب نمو الفطريات التى تسبب رائحة كريهة.
 
الحرص دائما على استعمال واقى الشمس طوال النهار خاصة أثناء التعرض لأشعة الشمس مباشرة.
 
تقليل استخدام المكياج خلال قضاء فترة المصيف بقدر الإمكان، لأنه يعمل على سد مسام الجلد، وقد يؤدى لظهور حبوب وحساسية، وقد يتفاعل مع أشعة الشمس ويسبب التهابات فى الجلد.