صحة
إنقاص الوزن علاج للضغط المرتفع
قال البروفيسور الألماني يورغين شولتسه إن إنقاص الوزن يعد أكثر العوامل أهمية لخفض ضغط الدم المرتفع، مستنداً في ذلك إلى دراسة حديثة أثبتت انخفاض معدلات ضغط الدم المرتفعة لدى 50% من المرضى الذين قاموا بإنقاص وزنهم بمعدل 4 كيلوغرامات على مدار عامين وتثبيت وزنهم.
وأوضح شولتسه، عضو الرابطة الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالعاصمة برلين، أن ممارسة رياضة المشي السريع لمدة 3 إلى 4 ساعات أسبوعياً تعمل أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع، والوقاية منه بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
وإلى جانب إنقاص الوزن والواظبة على المشي السريع، شدد شولتسه على ضرورة الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة وغيرها من الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الملح؛ حيث يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع معدلات ضغط الدم بشكل كبير، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
