صحة
3 أنواع من العصائر لتسريع فقدان الوزن
هناك العديد من المشروبات الطبيعية ذات كفاءة عالية تساعد على فقدان الوزن بسرعة لذلك سنقدم لكم اليوم أفضل العصائر التي ستساعدكم على ذلك.
1- مشروب الشوكولا:
هناك من يعتقد أنه يجب تجنب الشوكولا خلال فترة الحمية لكن هناك العديد من الطرق الصحية لتناول الشوكولاته، لذلك سنقترح عليكم مشروب لذيذ و سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد. لهذا سوف تحتاجين إلى:- 118 مل من الجليد اللايت بنكهة الفانيليا.
– 4 مكعبات ثلج
– 44 مل من القهوة القوية (نوع اسبريسو)
– 2 ملاعق طعام من مسحوق الشوكولاته الغير المحلى
ضعي جميع المكونات في الخلاط ثم قومي بشرب هذا العصير.
2- عصير الفواكه:
سنقدم لك سيدتي حواء هذا المشروب المنخفض السعرات الحرارية الذي سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد وهو عصير العنب البري المضاد للأكسدة الفعالة. تحتاجين إلى:-60 غرام من العنب البري المجمد.
-نصف موزة
– 80 غرام من بروتيين الصويا
– نصف ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان
– 240 مل من الماء البارد
– نصف ملعقة كبيرة من العسل
عليك أن تقومي سيدتي حواء بوضع جميع المكونات في الخلاط ثم يمكنك الإستمتاع بهذا العصير.
3- مشروب الخضار:
لعشاق المشروبات الطازجة، تحتاجون إلى:
– 10 مكعبات ثلج
– 70 مل من عصير التفاح (مركز)
– نصف ملعقة صغيرة من تاباسكو
– 118 مل من عصير الطماطم
– 60 غرام من الكرفس المفروم
– 120 غرام من الجزر المبشور
نفس طريقة التحضير السابقة، عليكم وضع جميع المكونات في الخلاط ثم يمكنكم الاستمتاع بهذا المشروب السحري للتخفيف من الوزن الزائد.
