6 أطعمة تجنبيها أثناء الحمل

أثناء الحمل هناك العديد من الأطعمة التى عليك توخى الحذر منها و تجنب تناولها لما تسببه من أضرار لك و لجنينك،  وكما تعلمين أن أن كل الغذاء الذى تتناولينه يصل إلى جنينك مباشرة و يكون له نصيب منه.

 لذا توخي الحذر جيداً فى إختيارك ما تأكلين و تعرفي معنا فى هذه المقالة على الأطعمة التى ينصح الأطباء المتخصصين بتجنبها أثناء الحمل :

 

1- اللحوم النيئة :

اللحوم النيئة و الأسماك غير المطهوة كالبسطرمة و اللانشون و غيرهم و السوشى كلها أصناف غير مطهوة فنسبة وجود البكتريا بها أكبر من وجودها بالأطعمة و الأصناف المطهوة و المعرضة للحرارة لذا تجنبيها نهائياً طوال فترة الحمل .

2- البيض غير المطهو :

الأصناف و الأطعمة التى تحتوى علىالبيض غير المطهو جيداً أيضاً يجب تجنبها تماماً لتجنب البكتريا المتواجدة فيها نتيجة عدم تعرضها للطهى أو الحرارة التى تساعد على قتل البكتريا الموجودة فى الأطعمة .

3- الجبن الطرية :

هناك أنواع من الجبن و التى تكون طرية تحتوى على نسبة من البكتريا خاصة ما تسمى "الليستيريا " و ذلك لطرق تصنيعها و هذا النوع من البكتريا يسبب الإجهاض لاقدر الله لذا تجنبيها نهائياً و من أمثال هذه الأنواع من الجبن الطريه " الفيتا – الركفورد الجبن المكسيكية " .

4- الكافيين :

على الرغم من وجود العديد من الدراسات التى تؤكد على فائدة الكافييين إلا هناك الأخرى و التى تؤكد على خطورة تناول الكافيين و خاصة فى الثلث الأول من الحمل لما تسببه من احتمالات إجهاض كما أن الكافيين مدر للبول فيساعد الجسم على التخلص من السوائل الموجودة بداخله و هذا عكس ما تحتاجه المرأة الحامل و بتناول كميات كبيرة من الكافيين قد تتسبب فى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة لذا من الأفضل الامتناع تماماً عن تناوله فى فترة الحمل خاصة الثلث الأول من الحمل .

5- الفول السودانى :

الأطعمة التىتحتوى على الفول السودانى مثل " زبدة الفول السودانى " ينصح دائماً السيدات الحوامل من تجنب هذه الوجبات خاصة من كانت لديهن تاريخ مع أمراض مثل " الحساسية – الربو – الأكزيما " و غيرها من الأمراض المتعلقة بالحساسية .

6- تناول الأعشاب و الشاى الأخضر :

أثبتت الأبحاث و الدراسات أنه من الخطر على الحوامل و الجنين تناول ما يزيد عن 4 أكواب يومياً من المشروبات كالأعشاب و الشاى الأخضر أثناء فترة الحمل .

تجنبى كل الأطعمة السابق ذكرها لتحافظى على حملك بآمان و تمر هذه المرحلة بسهولة و يسر دون حدوث أى خسائر لك أو لجنينك و تذكرى دائماً ا، الحمل و الأطفال نعمة كبيرة من الله سبحانه و تعالى و تتمناها العديد من الأخريات لذا إن كرمك الله تعالى بها فمن الواجب عليك الحفاظ عليها فإنها بمثابة الأمانة بين يديك .